Stokrotka Magazyn

Letnie sporty w jesiennej odsłonie

Letnie sporty w jesiennej odsłonie

Za oknem szaleje wiatr, pada deszcz, jest zimno i ciemno – tak nieraz wyglądają późne jesienne popołudnia. Niesprzyjająca pogoda nie oznacza jednak…

Jesienne przesilenie – sposoby na jesienny spadek formy

Jesienne przesilenie – sposoby na jesienny spadek formy

Idzie jesień – a wraz z nią gorsze samopoczucie, spadek formy, a wreszcie przeziębienie. Czy ta pora roku musi równać się z leżeniem pod kocem…

Kurs tańca – idealny sposób na poprawę nastroju i dobrą sylwetkę

Kurs tańca – idealny sposób na poprawę nastroju i dobrą sylwetkę

Szukasz sposobu na ciekawą formę kształtowania formy oraz atrakcyjne i niebanalne spędzenie wolnego czasu? Zapisz się na kurs tańca!

Triathlon, maraton, biegi na orientację – dlaczego są takie modne?

Triathlon, maraton, biegi na orientację – dlaczego są takie modne?

Wyczerpujące, czasochłonne, wymagające bardzo długich i solidnych przygotowań – triathlon czy maraton to nie sielanka! Dlaczego więc, mimo ogromnego…

Moje dziecko nie lubi wf-u! Co z tym zrobić?

Moje dziecko nie lubi wf-u! Co z tym zrobić?

Twoje dziecko nie przepada za lekcjami wychowania fizycznego? Nie zwalniaj go pochopnie z ćwiczeń! Wręcz przeciwnie – poznaj naturę problemu, postaraj…

Ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę

Ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę

Dzieciaki spędzają coraz więcej czasu przed komputerem i telewizorem, mniej natomiast uprawiając sporty. Skutkuje to wieloma deformacjami postaw. By im…

10 błędów, których należy unikać na siłowni

10 błędów, których należy unikać na siłowni

Trening na siłowni to nie zabawa – sporo osób popełnia błędy, które grożą poważnymi kontuzjami. Przedstawiamy zestawienie 10 najczęściej…

Jak utrzymać letnią formę przez cały rok?

Jak utrzymać letnią formę przez cały rok?

Ciężko pracowałaś, by w czasie wakacji móc pochwalić się świetną figurą? Nie marnuj swoich wysiłków – utrzymuj znakomitą formę przez cały rok!

Jak nie dać się upałom?

Jak nie dać się upałom?

Przed nami coraz cieplejsze i przepełnione słońcem dni. Jednak kiedy słupek rtęci przekracza 30ºC, może zrobić się groźnie. Mamy kilka sprawdzonych…

Ćwiczenia rozciągające – podstawowy element każdego treningu

Ćwiczenia rozciągające – podstawowy element każdego treningu

Stretching, czyli sposób rozciągania mięśni, powinien rozpoczynać oraz kończyć każdy trening. Przedstawiamy pomysły ćwiczeń oraz wyjaśniamy…

Jak połączyć ćwiczenia w domu i opiekę nad maluchem?

Jak połączyć ćwiczenia w domu i opiekę nad maluchem?

Jesteś pełnoetatową mamą niemowlaka? Chciałabyś poćwiczyć w domu, jednak trudno wygospodarować Ci chwile tylko dla siebie? To nic! Zaangażuj malucha…

Nordic walking – dla kogo?

Nordic walking – dla kogo?

Ze względu na fakt, iż nordic walking angażuje sporo mięśni nóg, rąk, ramion, tułowia i brzucha, nie obciążając przy tym stawów – to idealna…

Pokaż więcej