Stokrotka Magazyn

Wielki powrót wrotek

Wielki powrót wrotek

Większość z nas pamięta je z dzieciństwa. Na jakiś czas odeszły w zapomnienie, teraz znów są modne. Można śmiało stwierdzić, że wrotki będą…

3 najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

3 najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

Jeśli marzysz o utracie nadprogramowych kilogramów, których przybyło po zimie, najwyższy czas podjąć to wyzwanie! Polecamy trzy ćwiczenia, które…

Treningowe sekrety gwiazd

Treningowe sekrety gwiazd

Większość z nas z zazdrością spogląda na szczupłe i umięśnione ciała celebrytek i gwiazd, które obserwujemy na co dzień na ekranach telewizorów…

Aplikacje, które pomogą nam schudnąć

Aplikacje, które pomogą nam schudnąć

Gdy na dworze widać już pierwsze oznaki wiosny, większość z nas chętniej spędza czas na świeżym powietrzu i wraca do przerwanych na okres zimy…

Pole dance

Pole dance

Bywa błędnie kojarzone z lap dance, czyli erotycznym tańcem, który możemy zobaczyć w nocnych klubach. Tymczasem pole dance to zajęcia fitness z…

Wiosenny sezon rowerowy

Wiosenny sezon rowerowy

Wraz z nadejściem pierwszych cieplejszych dni, na ścieżkach rowerowych coraz częściej można spotkać miłośników dwóch kółek. Po zimowej przerwie…

Ćwiczenia z kettlebell

Ćwiczenia z kettlebell

Kettlebell to spłaszczona kula z uchwytem. Pełni funkcję hantla, jednak ze względu na przeniesiony środek ciężkości, w znacznie większym stopniu…

Zimowy weekend w górach – co zabrać, aby był udany?

Zimowy weekend w górach – co zabrać, aby był udany?

Przychodzi taki moment, kiedy potrzebujemy chwili oddechu od codziennych obowiązków. Nawet dwa dni poza domem mogą sprawić, że uda nam się wypocząć i…

Stokrotka rozmawia – Jumping Frog

Stokrotka rozmawia – Jumping Frog

W tajniki Jumping Frog wprowadziła nas pani Agnieszka Rędzia, Master trener Jumping Frog, Trener Personalny i Instruktor Fitness. Zapraszamy do lektury!

Jumping Frog

Jumping Frog

Instruktorzy Jumping Frog lubią nazywać swoich kursantów „skaczącymi żabkami”. Ten oryginalny trening, oparty na skokach na trampolinie, ma coraz…

Trening z piłką

Trening z piłką

Swissball, gym ball, fitball, a może piłka szwajcarska? Każda z tych nazw mówi o tym samym – gumowej piłce o średnicy od 40 do 85 centymetrów. Co…

Survival

Survival

Każdy mężczyzna potrzebuje czasem odskoczni. A czy jest lepszy sposób na odstresowanie niż grupa przyjaciół, surowe warunki i jedzenie z puszki? Jak…

Pokaż więcej