Stokrotka Magazyn

Ćwiczenia na jędrne pośladki

Ćwiczenia na jędrne pośladki

Aby nasze pośladki były jędrne i pozbawione cellulitu, warto jak najwcześniej zadbać o ich atrakcyjny wygląd. Pomogą nam w tym proste ćwiczenia.

Jak ćwiczyć na spacerze z dzieckiem?

Jak ćwiczyć na spacerze z dzieckiem?

Spacer z maleństwem to doskonała okazja do ćwiczeń, które pomogą ci zrzucić zbędne kilogramy. Taka forma aktywności zyskała już swoją nazwę –…

5 skutecznych ćwiczeń z hantlami

5 skutecznych ćwiczeń z hantlami

Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim – wakacyjne wyjazdy, podczas których chciałabyś bez skrępowania pokazać się na plaży i odsłonić…

Aktywny senior

Aktywny senior

Seniorzy nawet na emeryturze mają jeszcze sporo sił witalnych i nie zamierzają siedzieć całymi dniami w domu. Na szczęście pojawia się coraz więcej…

Crossfit na start!

Crossfit na start!

Zajęcia o tajemniczej nazwie „Crossfit” możemy znaleźć w każdym klubie fitness. Dzięki swojej skuteczności zyskały ogromną rzeszę fanów. Na czym…

Wielki powrót wrotek

Wielki powrót wrotek

Większość z nas pamięta je z dzieciństwa. Na jakiś czas odeszły w zapomnienie, teraz znów są modne. Można śmiało stwierdzić, że wrotki będą…

3 najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

3 najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch

Jeśli marzysz o utracie nadprogramowych kilogramów, których przybyło po zimie, najwyższy czas podjąć to wyzwanie! Polecamy trzy ćwiczenia, które…

Treningowe sekrety gwiazd

Treningowe sekrety gwiazd

Większość z nas z zazdrością spogląda na szczupłe i umięśnione ciała celebrytek i gwiazd, które obserwujemy na co dzień na ekranach telewizorów…

Aplikacje, które pomogą nam schudnąć

Aplikacje, które pomogą nam schudnąć

Gdy na dworze widać już pierwsze oznaki wiosny, większość z nas chętniej spędza czas na świeżym powietrzu i wraca do przerwanych na okres zimy…

Pole dance

Pole dance

Bywa błędnie kojarzone z lap dance, czyli erotycznym tańcem, który możemy zobaczyć w nocnych klubach. Tymczasem pole dance to zajęcia fitness z…

Wiosenny sezon rowerowy

Wiosenny sezon rowerowy

Wraz z nadejściem pierwszych cieplejszych dni, na ścieżkach rowerowych coraz częściej można spotkać miłośników dwóch kółek. Po zimowej przerwie…

Ćwiczenia z kettlebell

Ćwiczenia z kettlebell

Kettlebell to spłaszczona kula z uchwytem. Pełni funkcję hantla, jednak ze względu na przeniesiony środek ciężkości, w znacznie większym stopniu…

Pokaż więcej